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こんにちは。宇原哲生 (@tetsuo_uhara_) です。

このブログは僕自身が疑問に思ったこと、体験したこと等をネタにして書いていく個人ブログです。

一つ一つは何気ない記事ですが、何かの役に立つかもしれません。

最新記事一覧

最新記事一覧は『こちら』から。

楽しく生きる

「人生のビジョン」の見つけ方。将来設計を立てやすくして、夢・目標を定めよう!
「人生のビジョン」は持っていますか? 「人生のビジョン」とは自分のやりたい事の方向性。将来、成し遂げたい視覚的なイメージのこと。「ビジョン」を持っているかいないかで将来設計の立て方が変わってきます。「ビジョン」は夢・目標を立てることにも役に立ちます。
SNSを楽しく続けるためのコツ。「好きこそ物の上手なれ」でやっていこう!
SNSの情報発信を楽しく続けていくためには、どうすればいいんだろう?多くの人が始め、多くの人が挫折してしまう情報発信。続けるコツはただひとつ。それは楽しくやることです。「好きこそ物の上手なれ」でやっていけば、自然と楽しく続けられるようになりますよ。
自己肯定感が高い人と、自己肯定感が低い人の違いとは?【自己肯定感を高め方も】
「自己肯定感」は高いほうが良いです。でも「自己肯定感」が低い人はどうすればいいのでしょう?今回は「自己肯定感」の意味と特徴。そして「自己肯定感」の高める方法をまとめてみました。自己肯定感が高まると自信が持てて、前を向いて堂々と生きていけるようになります。
「夢」「目標」「やりたい事」が見つからない人のための処方箋。いつからでも探すのは遅くない!
「夢」「目標」「やりたい事」を明確に持っていない人は意外と多いようです。今回は「夢」「目標」「やりたい事」を見つけるためのヒントをまとまてみました。やりたい事を明確に持って生きている人は、なんだか全体的に輝いて見えますよね。羨ましく見えます。

性格改善

決められない。迷ってしまう。躊躇する。優柔不断を改善する5つの方法
決められない。迷ってしまう。躊躇する。「優柔不断」な性格を直したいと思っている人は多いはず。決断力をつけるには、ちょっとした訓練が必要です。でも簡単なので、すぐに身につけることができるでしょう。「優柔不断」な性格とはさよならをして決断力を身につけましょう。
「思考停止」をしてしまう人の原因と改善方法。思考がストップする人の特徴とは?
考えを深めたくても深められない。浅い考えで終わってしまう。考えていたつもりが、いつの間にストップしてしまう。そんな悩みを持つ人もいるのではないかと思います。今回はそんな、やむなく思考停止をしてしまう悩みを持つ人のために原因と解決法をまとまてみました。
頑固な性格が損をする5つの理由と、頭を柔らかくするための3つの改善策。
頭が固い人は色んな人たちに煙たがれ避けられてしまいます。できるなら頭を柔らかくして改善したいですよね。今回は、頑固な頭を柔らかくするための改善策をまとめてみました。頭が固いままでは周囲から取り残され、孤立してしまいます。非常に生きにくいです。

メンタルを整える

辛くなったら逃げよう!心の病を回避する。【5人に1人は心の病にかかります】
日本では生涯で5人に1人が心の病にかかると言われています。人の心は意外と脆いものです。決して他人事ではありません。心の病を回避するための方法を知ることで、しっかり予防をしていきましょう。小さな悲鳴を聞き逃さずに耳をすませれば、病を回避できるかもしれません。
相性が合わない人とは即、離れよう
人との関係には相性があります。合わない人と付き合うと、心がすり減り精神も不安定になってきます。相性が合わないと感じたら、すぐに距離を置きましょう。
心がとても繊細なあなたへ
繊細な人は細かなことを敏感に感じ取ります。相手の気持ちを敏感に感じ取って落ち込んでしまうことも。そんなとき気分が沈んでしまった場合の処方箋を書きました。
「想像」「空想」「妄想」がツラい人へ
止めたくても止まらない思考で悩んでいる人はいませんか? 頭の中が暴走気味。思考が堂々巡り。原因が分からない。対処法も分からない。そんな人のために書きました。
ネガティブ思考がポジティブになる日記のつけ方
ネガティブ思考は治せないと思っていませんか? もしかしたら治せるかもしれません。やり方はたった一つ。今日一日の良かったことを3つ日記に書くだけ。その効果は絶大です。

睡眠向上委員会

睡眠の質を向上させるための豆知識。深い睡眠をとって1日を元気に過ごそう!
深い睡眠をとると1日が元気に過ごせるようになります。そんな睡眠の質と量を向上させるための知識を総まとめしました。睡眠の改善と向上を目指している方へ大きな助けになれば幸いです。さらに睡眠の質を向上させる情報が更新されれば、どんどん追加していきますよ。
睡眠不足のデメリット3つ【6時間以下が睡眠不足です】
やってはいけない生活習慣。それは睡眠不足です。睡眠不足はいろいろな不都合なことを引き起こします。平均睡眠時間が6時間以下の人は気をつけてください。
過眠を改善するたった1つの対処法
僕は以前、過眠を患っていました。夜間はしっかり寝ているのに昼間も強烈な眠気が襲ってくる毎日。「病気かも?」と思っていましたが、実は意外なことが原因で、たった1つのことをすることですっかり改善しました。

購入した物レビュー

【おすすめ】家で気軽に有酸素運動。『STEADY フィットネスバイク ST102』徹底レポート
『STEADY フィットネスバイク ST102』の徹底使用リポートです。結論から言うとかなり満足しています。モーター音は静かで周りの迷惑になりませんし、折りたためるのでコンパクトに収納できます。天候に左右されずに運動ができるのでオススメです。